Joga to holistyczna i wieloaspektowa nauka poznawania siebie i otaczającego nas świata, której historia liczy tysiące lat. W czasach starożytnych był to system niezwykle zamknięty, ponieważ techniki i praktyki były bardzo potężne i dawały prawdziwą władzę. Jest to bardzo konkretna nauka, zawierająca wiele konkretnych ćwiczeń i technik pozwalających zrealizować wewnętrzny potencjał, uwolnić ogromne...
Jeśli chodzi o fitness i trening, zawsze będziemy się uczyć czegoś nowego. I to pomimo tego, że wiemy, jakie ćwiczenia należy wykonywać, ile filetów z kurczaka jeść i jakie suplementy przyjmować, aby osiągnąć maksymalne wyniki. Ale co zrobić, jeśli masz ograniczony budżet? Jak utrzymać przyrost masy mięśniowej, nie wydając wszystkich oszczędności? Przeczytaj ten artykuł o najskuteczniejszych suplementach w...
Muskularne, harmonijne i silne ciało można zbudować nie tylko poprzez wyciskanie żelaza na siłowni. Modny trend w fitnessie fizycznym - kalistenika - ma wiele zalet w stosunku do kulturystyki, zarówno w procesie treningowym, jak i w końcowych efektach treningu. Kalistenika kształtuje nie tylko silne i obszerne mięśnie, ale także rozwija niezrównane panowanie nad własnym ciałem. Przyjrzyjmy się temu, czym jest...
"Co robię źle?" - zadajesz sobie pytanie. Być może stosujesz dietę i ćwiczysz na siłowni, ale na horyzoncie nie widać żadnych rezultatów. Nie wpadaj od razu w rozpacz - oprócz diety i ćwiczeń może być wiele innych wyjaśnień tego zjawiska. W dzisiejszym artykule omawiamy ten problem. 25 powodów, które mogą utrudniać utratę wagi mimo uczęszczania na siłownie Picie zbyt małej ilości wody...
Rzeźbienie ciała staje się coraz bardziej popularne, i nic dziwnego: jest to zabieg, który pozwala uzyskać idealne ciało bez wysiłku fizycznego i wyczerpujących diet. Leczenie to ma jednak swoje własne pułapki i zagrożenia - oto jak. Nie każda dziewczyna jest w stanie zmusić się do spędzania całego wolnego czasu na siłowni lub po prostu znaleźć czas na ćwiczenia. A bądźmy szczerzy: marzeniem każdej kobiety...